1、在热身不充分的情况，进行冲刺训练。正确方式:充分热身，慢跑预热，渐渐过渡到自己的节奏里。2、随便穿一双鞋就开始跑步。正确的方式:选择合脚、轻便、缓震的专业跑鞋。3、在水泥路上进行速度训练。正确的方式:选
12月4日7点，迎着初冬的暖阳，吹着怡人的海风，蓬莱八仙马拉松测线跑从蓬莱阁景区开跑。毛庆、倪玉生、卞巍、刘长胜、王冠、贾晓萌等测线咖，在此开启“穿越人间仙境”之旅。
跑友们从振扬门启程后，穿越蓬莱水城，从东门出，沿着最美海岸线奔跑，山海风光，美不胜收，最后回振扬门完美收官。
千年文脉，经典。在蓬莱阁奔跑，三步一景观，五步一遗存，蓬莱水城的美景尽收眼底，浓厚的历史文化底蕴扑面而来。
跑一次马，爱一座阁，这便是马拉松的活力所在，更是蓬莱阁的魅力所在！喜欢奔跑的你，欢迎随时到此来一场“穿越人间仙境”的体验。
全民健身
编辑：猫猫日
壹点号蓬莱阁景区