1、每次训练跑得精疲力尽以前为了取得好成绩，一天跑好几次，累了就歇，歇够继续，仿佛有使不完的劲，五分配速，十公里，轻而易举，那时候不在乎疲劳，只要膝盖不疼，我完全可以围着操场，尽情慢摇，概因为年轻，
21年的4月11日， 对王俊来说，一定是一个写入他的日子。这天，他拿到了他梦寐以求的第一块马拉松奖牌！更宽慰的是，跑完后他的膝关节还是好好的，轻松的，没有丝毫疼痛的感觉。为这一天，他期待了许多年！
▲高兴之余，王俊给牧羊人发了一张阿尔德菲和奖牌的照片
80后的王俊，喜欢写作，更是一个“狂热”的户外人，高原徒步、雪山攀登、越野长跑、马拉松都是他生活中重要的成员。然而，不知哪一天起，他的右膝关节开始不听话了，跑步后酸疼，走多了也酸疼。终于，他不得不放慢了跑步的脚步，减少了户外活动的强度，直到他的膝关节2年多前幸运的康复！
事实是，膝关节伤疼越来越年轻化，越来越多发在运动人群。根据2012年的一份报告显示，17%的跑步运动爱好者都会受到此病的困扰，其中女性发病率62%，男性发病率38%。在跑步的运动员中，女性发病率10%；男性7%。
2015年，美国运动数据公司(American Sports Data, Inc.)为不同种类的运动损伤发生率做了个排名——调查了1.5万个家庭后，膝盖伤痛位列榜首—。
▲让人羡慕的一副好膝关节—灵活、坚韧有力！
膝关节是人类在进化过程中少数几个没有得到强化的身之一，我们每天70%的活动和能量消耗都要由双腿完成，在日常许多运动中，关节需要承受的压力负载，是汽车轮胎所承受压力的50倍以上！而跑步带给膝关节的压力是正常活动的4倍！
跑步对你膝关节是双刃刀，一方面跑步促进关节更好吸收营养，保持年轻态，另一方面，加半月板（软骨）的损伤风险。而，半月板的任何一点点损伤，治疗不及时都可能导致难于康复的骨关节炎。
圆一个徒步人的马拉松梦
几年前，王俊右膝盖的问题是平时没事，走路多了就僵硬和酸痛，典型的骨关节炎前期症状。
2018年4月攀登四姑娘山二峰，天气恶劣，只有2个人勇于出行，其中的另一个就是阿尔德菲的牧羊人。交谈中得知Tommy的膝盖问题，牧羊人推荐他服用阿尔德菲的关节康，户外人信任为上，Tommy很快就开始服用。
▲四姑娘二峰上的Tommy和牧羊人
其实，越野跑和马拉松跑是Tommy多年的向往，只因膝关节疼痛，被迫放弃了，同时也让他每一次的户外出行多了许多忧虑。而这一切，在服用阿尔德菲关节康3个月后发生了变化，Tommy膝关节疼痛几乎没有了，也可以如愿地开始他的长跑训练。
2020年3月Tommy 写给阿尔德菲：
服用阿尔德菲产品已快两年，右侧的关节酸麻僵硬症状明显缓解，阿尔德菲让我收获了健康与美，感谢她，让我在荒野旅途上走的更稳也更远。
2021年4月Tommy 写给牧羊人：
感谢阿尔德菲，缓解了我的膝盖疼，让我获得了人生第一个全场马拉松奖牌！
▲在无锡的马拉松，Tommy获得了人生第一块马拉松奖牌
完赛4月的无锡马拉松，Tommy又备战5月莫干山35公里越野赛。这次，Tommy 穿着带有阿尔德菲标志的跑衣，以答谢阿尔德菲。
▲Tommy于莫干山35公里越野赛冲刺！
接着是6000米的雪山攀登准备，有谁能联想几年前Tommy还有膝盖疼痛问题呢？
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