为什么跑步脸发青发红

跑步脸发青发红可能是因为身体在运动时需要更多的氧气，血液被迅速运输到肌肉组织，导致面部血管扩张，血液流速加快，因此面部会出现发红现象。此外，在跑步过程中，身体的体温会上升，皮肤会被激活，也会使脸部发红。这些都是正常的生理现象，不必过于担忧。更好的办法是在运动结束后适当休息，喝水补充体液，让身体逐渐恢复平静。