跑步不超多少公里

2024-02-20 跑步责编：体育消息 9428浏览

我建议跑步不要超过10公里，特别是对于初学者或是偶尔跑步的人来说，超过10公里可能会增加受伤的风险。最好根据自己的体力和跑步经验来调整跑步距离，并逐渐增加距离和强度，以避免伤害并提高跑步效果。

跑步不超多少公里

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