跑步多久全身酸痛消失

跑步后的全身酸痛通常会随着时间的推移逐渐消退。一般来说，如果你是新手，跑步后可能会感到酸痛一两天。但如果你继续保持跑步的习惯，身体会逐渐适应，酸痛感也会减轻。一般情况下，酸痛消失的时间因人而异，取决于个人的体质、跑步前的准备和跑步后的恢复等因素。建议你在跑步后做一些拉伸放松和恢复性训练，保持适当的休息，有助于减轻全身酸痛的感觉。如果遇到持续性的疼痛或不适，建议咨询医生或专业教练的建议。