晚饭后多久喜欢跑步

建议在晚饭后等待约1至2小时再进行跑步，以免在跑步过程中因消化不良而出现不适感。在此时间段内，身体有足够时间将食物消化吸收，同时也避免了晚饭过后的饱腹感。另外，如有条件，也可选择在晚饭前或晚饭后较长时间后进行跑步，以充分享受运动带来的益处。