跑步大约消耗多少卡路里

跑步消耗的卡路里数量取决于很多因素，包括您的体重、速度、距离和跑步强度。一般来说，根据一些研究数据，大约每跑1英里，平均消耗约100至120卡路里。例如，如果一个体重70公斤（154磅）的人慢跑6英里，大约会消耗600至720卡路里。但这只是一个估算值，实际消耗数量还可能受其他因素影响。