晚上骑车和跑步哪个好一点

骑车和跑步各有其优点。骑车对关节压力较小，适合那些有关节问题或想减少对关节的冲击的人选择。另一方面，跑步可以更有效地提高心肺功能和燃烧卡路里，有利于塑造身体形态和减肥。因此，要根据自己的喜好和身体状况选择合适的运动方式。如果想要减肥或者增强心肺功能，跑步可能更适合；如果关注关节健康或者想寻找一种较为舒适轻松的运动方式，骑车可能更适合。总的来说，两种运动都是很好的选择，取决于个人的喜好和运动目标。