一天跑步不能超过多少步

2024-02-20 跑步责编：体育消息 2488浏览

为了确保身体健康，建议一天跑步的步数控制在1万步以内为宜。超过1万步可能会增加受伤的风险，因此要根据个人的体力和健康状况来合理安排每天的跑步步数。

一天跑步不能超过多少步

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