怎样知道跑步跑了多久

要知道跑步跑了多久，一种方法是使用计时器或手表来记录开始和结束跑步的时间，然后计算时间间隔。另一种方法是使用跑步手表或运动器等智能设备来实时和记录跑步时间。这些设备通常会显示你已经跑了多久、跑了多远以及当前的配速等信息。通过这些方式，你就可以清楚地了解自己跑步的时间情况。