跑步是锻炼哪里有肌肉

跑步是一种全身性的有氧运动，主要锻炼大腿、小腿、臀部以及核心肌群。具体来说，跑步可以增强大腿的肌肉群，包括股四头肌、股二头肌、腓肠肌等，同时也能锻炼小腿的肌肉，如腓肠肌、胫骨肌等。此外，跑步也可以加强臀部和腰部的肌肉，包括臀大肌、腰肌等。总体来说，跑步可促进全身的肌肉力量和耐力。