大家跑步能跑多少公里

每个人的跑步成绩因个人体能、训练水平和跑步经验而异，因此很难给出一个具体的公里数。一般来说，普通跑步者在30分钟内可以跑大约5-7公里，而专业长跑运动员则可以跑更长的距离，比如马拉松比赛通常是42.195公里。因此，跑步的公里数取决于个人的状况和目标，希望你在跑步中能够享受运动的乐趣并逐渐提高自己的成绩。