为什么跑步身体好热呢

跑步是一种高强度的有氧运动，当你跑步时，肌肉会不断收缩和放松，消耗大量的能量，产生热量。这些能量来自于身体内部储存的食物和氧气，血液会被输送到肌肉组织中，以帮助身体快速产生和散发热量，从而保持体温平衡。因此，当你跑步时，身体会加速代谢，体温会相应升高，导致你感觉身体变得热起来。这也是跑步时会出汗的原因，因为出汗是身体调节温度的一种方式，帮助身体散热，保持体温稳定。