五十岁的人什么时间跑步

五十岁的人可以在任何时间进行跑步，具体选择时间取决于个人的喜好和日程安排。一般建议选择清晨或傍晚时段，因为这两个时段气温比较适宜，也避免了阳光强烈的时候跑步对皮肤的伤害。另外，跑步前后要注意适当的热身和拉伸，以及适当的饮食补充和水分补充，保持身体和心情的愉快状态。