减肥跑步哪个时间好

减肥和跑步的最佳时间取决于个人的生活习惯和身体状况。一般来说，早晨跑步是一个不错的选择，因为此时空气清新，而且可以帮助激活身体，提高新陈代谢。另外，早晨跑步还可以帮助你保持精力充沛，提高一天的效率。

如果早晨不适合你，那么在晚饭后的半小时到一个小时后也是一个不错的时间段进行跑步。此时身体的能量水平较高，跑步有助于消耗多余的热量，有利于减肥。

总的来说，选择最适合自己的时间进行跑步是最重要的。只要能够坚持每天或者每周规律地跑步，就能够达到减肥的目的。