跑步脚掌脚跟哪个先落地

2024-02-21 跑步责编：体育消息 1410浏览

在正常情况下，跑步时脚掌应该先接触地面，然后脚跟才跟随着落地。这种方式可以减少冲击力，减轻对腿部关节和肌肉的负荷，减少受伤的机会。所以建议在跑步时注意脚掌先着地。

跑步脚掌脚跟哪个先落地

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