一个小时的跑步多少卡路里

一个小时的跑步消耗的卡路里数量取决于个人的体重、速度和跑步强度。通常来说，一个人在慢跑时大约会消耗每分钟8-12卡路里。所以，如果一个人以10分钟每英里的速度跑步，那么在一个小时内可能会消耗大约600-900卡路里。需要注意的是，这只是一个估算值，实际情况还会受到其他因素的影响。