人跑步多少千米最佳速度

人跑步的最佳速度通常是根据个人的身体条件、训练程度和目标来确定的。一般来说，对于长距离跑步，如马拉松，最佳速度一般是在舒适的心率范围内能够持续跑步的速度。对于短距离的短跑训练或比赛，最佳速度则是根据个人的最高速度和耐力来确定的。

因此，人跑步多少千米的最佳速度会根据个人的情况而有所不同。要找到自己的最佳速度，最好是通过恰当的训练和测试来逐步提高自己的跑步速度和耐力。