跑步多少长高最快女生

跑步对于长高的影响，主要取决于个体基因、生长激素水平以及饮食营养等因素，而不是单纯靠跑步来增加身高。跑步可以帮助提高代谢率、增强身体素质和促进骨骼生长发育，有助于维持健康的生长发育状态。

虽然跑步有益于身体健康和促进生长发育，但不能认为跑步就会让个体快速长高。身高主要受遗传因素和生长激素的影响决定，跑步只是其中一个健康的运动方式，无法直接影响身高增长的速度。

如果想要提高身高，除了通过跑步保持健康的生活方式，还应该注意饮食营养的均衡摄入、保持良好的睡眠质量、避免熬夜等不良生活习惯，这些因素对于身高的增长也起到一定的作用。