每次跑步进步多少

每次跑步进步的量因人而异，取决于个人的体能水平、跑步技术、目标等因素。一般来说，随着时间的增长和训练的持续，跑步进步会逐渐增加，可以通过增加跑步里程、提高速度、加强训练等方式来提高每次跑步的进步幅度。但是具体的进步情况还是需要根据个人的实际情况来评估。