每次跑步训练间隔多久

通常，跑步训练间隔的时间取决于个人的健康状况、运动水平和训练目标。一般来说，跑步训练后应该给予足够时间进行休息和恢复，通常建议在每次跑步训练之间至少有一天的间隔。这样可以帮助身体充分恢复，预防受伤，并提高跑步表现。另外，如果身体感到疲惫或出现任何不适，应该给自己更多的休息时间。最重要的是要听从自己的身体信号，灵活调整训练计划，确保身体得到充分的恢复和保护。