产后多久跑步好些

产后恢复期因人而异，一般产后6周后可以开始逐渐恢复运动。在确定身体已经适应和康复的前提下，可以逐渐开始慢跑。建议在开始跑步前先咨询医生或专业教练，制定合适的训练计划，避免运动受伤或对身体造成额外压力。适量的跑步有助于恢复身体机能和减肥，但请务必注意保护好自己的身体，特别是腰部和盆底肌肉。