为什么跑步时会内急呢

跑步时会造成内急的主要原因有以下几点：

1. 运动导致身体消耗更多的水分，加速排尿过程；

2. 跑步时身体会产生更多的代谢废物，刺激膀胱，增加尿液的产生；

3. 跑步时膀胱会受到挤压，刺激膀胱神经，使得想要排尿的感觉更加强烈。

以上因素综合作用，会导致跑步时更容易出现内急的情况。为了减轻这种情况，跑步前可以适量饮水，避免过多的水分堆积在体内；尽量避免饮用含有或者刺激性的饮料；在跑步前尽可能尽量排空膀胱。另外，选择适当的跑步间隔和强度，帮助减少内急的发生。