跑步降糖多少天见效啊

跑步降糖的效果因人而异，通常来说，坚持每周跑步3-5次，每次30分钟以上，持续2-3个月左右，就可以看到明显的效果。然而，具体效果还取决于个人的体质、跑步频率、跑步强度等因素。另外，跑步降糖需要结合合理的饮食控制和生活方式调整，才能达到最佳效果。建议在医生或专业教练的指导下进行运动，以确保安全有效。