第五跖骨骨折多久跑步不疼

对于第五跖骨骨折,一般需要6-8周的时间才能完全康复,在此期间应该避免剧烈活动,如跑步。具体来说:

1. 急性期(1-2周):这个阶段需要固定和冰敷,避免任何负重活动。

2. 恢复期(3-6周):可以尝试一些轻微的活动,如步行、游泳等,但仍需避免剧烈运动。此时还需要继续固定和康复训练。

3. 恢复后期(6-8周):如果没有明显疼痛和肿胀,可以逐步恢复跑步等活动,但需要循序渐进,避免过度运动。

建议您在康复过程中与医生保持沟通,根据个人恢复情况适度恢复活动。过早或过量的跑步可能会延长恢复时间,增加复发风险,所以需要慢慢来,耐心恢复。