跑步的人几天不跑会怎么样

如果一个跑步爱好者停止跑步几天，他可能会感到身体变得不那么灵活，肌肉变得紧张和僵硬。此外，可能会感到精力不足、情绪波动和增加焦虑感。长期停止跑步还可能导致减少心血管健康和失去心肺耐力。因此，对于习惯跑步的人来说，保持每天或定期跑步是非常重要的，可以帮助维持身体健康和心理健康。