身体基数多少适合跑步

通常来说，适合跑步的身体基数多少取决于个人的身体状况、健康状况和运动水平。一般来说，具有适当的身体基数和健康的身体的人更容易适应跑步运动。

身体基数是通过BMI（身体质量指数）来衡量的，根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。如果您的BMI在这个范围内，那么您的身体基数适合进行跑步运动。

然而，除了身体基数之外，还需要考虑其他因素，例如身体的肌肉量、骨骼状况、心血管健康情况等。因此，在开始跑步之前，最好咨询医生或运动教练，确保自己的身体状况适合进行跑步运动。此外，适当的训练计划和正确的跑步姿势也是确保跑步运动安全的关键因素。