排球空中姿态怎么练

习排球空中姿态，可以尝试以下几种方法：

1. 弹跳训练：通过跳绳、踢腿跳跃等训练方式，提高垂直跳跃能力，从而更好地在空中保持姿态。

2. 平衡训练：进行平衡性训练，如单脚站立、闭眼站立等练习，以提高在空中保持平衡的能力。

3. 灵活性训练：进行拉伸和放松训练，以提高身体的柔韧性，使得在空中更容易调整姿态。

4. 空中接球训练：找人投球给你，练习在空中接球时的姿态和动作，从而更好地控制身体，准确地接球。

5. 观看比赛录像：观看排球比赛录像，学习优秀选手在空中的姿态和动作，从中汲取经验和启发。

通过不断地练习和调整，可以逐渐提高在空中保持正确姿态的能力，使自己更具有优势和稳定性。