网球准备动作运动要点有哪些

网球的准备动作是指在击球之前的动作，包括站定、持拍、起跑等动作。准备动作的技术要点有以下几个方面：

1. 站稳：准备动作的第一步是站稳身体，保持平衡。双脚分开与肩同宽，身体保持直立，重心分布均匀。膝盖微微弯曲，身体稍微向前倾斜，保持最佳的击球姿势。

2. 持拍：正确的握拍方式对于准备动作至关重要。右手持拍，握拍力度适中，手指紧握拍柄，拇指与食指形成"L"形，拇指放在拍柄的上方，食指放在拍柄的下方，其余三指握住拍柄的侧面，保持握拍的稳定性。

3. 目视目标：在准备动作之前，要调整好视线，将目光集中于击球的目标点。通过准确的目视目标，可以提高击球的准确性和稳定性。

4. 动作配合：准备动作需要将上半身和下半身的动作配合起来。上半身要保持稳定，肩膀放沉，手臂自然地伸直，保持与地面垂直。下半身需要使劲地踩踏地面，提供稳定的力量支持。

5. 足踩起跑：准备动作的最后一步是开始起跑，要注意踩踏地面的力量和正确的起跑姿势。起跑时要将身体重心放在前脚掌上，向前推动身体，通过大腿和腰部的力量迅速向前踏出一步。

综上所述，网球准备动作的要点包括站稳身体、正确持拍、目视目标、动作配合和足踩起跑。只有掌握了这些基本的技术要点，才能在比赛中有效地准备击球，提高击球的准确度和稳定性。