阳后要休息多久能打羽毛球

通常情况下，阳后休息一天可以让身体充分恢复，然后可以再次进行运动。然而，根据个人的身体状况和运动强度，有时可能需要更长的休息时间。如果感觉身体疲惫或出现不适，最好多休息一段时间，直到身体恢复为止。在恢复期间，可以通过适量的休息、饮食和补充水分来帮助身体快速恢复。如果有持续的不适感或疼痛，建议向医生咨询。