踢足球脚踝疼多久能好

踢足球造成的脚踝疼痛的恢复时间因人而异，取决于受伤的程度和个人的自愈能力。通常情况下，轻度的脚踝疼痛可能在数天到数周内痊愈，而较严重的脚踝扭伤可能需要数周到数个月的时间才能完全康复。

为了加快脚踝疼痛的康复，建议按照以下方法进行处理：

1. 休息：减少踮脚尖或承重活动，避免进一步损伤脚踝。

2. 冰敷：在受伤后的48小时内，每日冰敷脚踝15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。

3. 加压包扎：使用弹性绷带包扎脚踝，以减轻肿胀和提供支撑。

4. 抬高：保持受伤脚踝高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5. 康复训练：在脚踝疼痛开始缓解后，进行适度的康复训练，包括柔韧性、平衡和力量训练，以恢复脚踝功能和稳定性。

如果脚踝疼痛持续严重或长时间不见好转，建议尽快就医，以获得专业的诊断和治疗建议。