人到中年，运动与不运动，过的人生都是不一样的

生命在于运动。

运动与不运动，过的是不一样的人生。

运动，是这个世界上最美好又是性价比的事情。

人到中年，运动的人，更健康。

人到中年，我们常常奔波忙碌于挣钱养家的路上，常常劳累到半夜，浑身酸痛，我们的身体开始发出了各种警报，越是这个时候，我们越要抽时间运动起来，运动才是最好的休养生息的手段。

作家周玲有段话说得好：

久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机；而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。

运动，才是最好的药物。

运动，能够加速体内血液循环、新陈代谢，从而促进体内毒素的排出，这是毋庸置疑的科学事实。

正如，法国医学家蒂素说的，运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

更重要的是，随着汗水的排出，心底里的那些烦事也一股脑倾泻而出，在自然的抚摸下，在运动的酣畅中，心眼澄明，身心通畅。

歌德曾经说过：

运动可以除去各种各样的疑虑。

真的，运动可以让我们收获全身心的放空，放下工作、生活中的烦恼，在汗淋漓中体验与身体的对话，感受真实的自我、全身心放松的自己。

所以，人到中年，那些经常运动的人，不但身体更健康，心理也更健康、更阳光。

所以，越是在一地鸡毛的中年，越是在迷茫的时候，我们越要运动起来，你会找到你内心的答案。

人到中年，运动的人，更有朝气，更显年轻。

人到中年，环顾四周，你会发现那些爱运动的人，显得更年轻，更有朝气，给人的感觉也是精神格外饱满，两眼有神。

古人，吕不韦曾经说过：

流水不腐，户枢不蠹。

意思是流动的水不会腐臭，经常转动的门轴也不会腐烂。

运动，才是保持青春最好的方式，才是最好的美容药。

人到中年，新陈代谢开始变缓慢，开始走向油腻发福的中年，唯有运动，不但能够更好的塑造我们的体型，更能更好的调节我们的精神状态，让我们永远年轻。

正如那个精灵般的女子，陈意涵，快四十岁的妈妈，却仍然像少女一般，活成了我们每个人心中羡慕的样子，这皆源于运动。她运动爱好广泛，喜欢打羽毛球、爬山、游泳各种运动，尤其喜欢跑步，这一坚持就是十年如一日的跑步，小小的马拉松几乎都参与了遍，即使怀孕期间依然坚持每天跑5公里。

这是她坐月子期间就开始瑜伽倒立的照片，这也就是这个爱笑女孩美丽的秘诀。

再如我们每个人心目中的抗疫英雄，钟南山老先生，85岁的年龄却活得比85年的还年轻、健壮、精神，看看这个背影，看看这肌肉线条、看看这精神，你能相信这是一个85岁高龄的老人，再看看我们身边的85岁高龄的老人......让人不禁唏嘘，这一切皆源于运动。

他曾经说过，锻炼就像吃饭，我坚持了一辈子！

原来，运动，才是最好的保养品。

所以，去运动吧，如果说什么是最好的美容药，那就是运动。

所以，人到中年，与其各种整、各种补，不如去运动。

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人到中年，越是运动的人，越优秀。

要知道，坚持运动的背后是极度的自律与莫的毅力。那些能够坚持运动的人，无不是能够克服自身的惰性，克服外界的阻力，能够在持之以恒中一次次突破自己，超越过去的自己。

运动，是一种对自我的挑战、对自我的重塑，相信一个能够坚持运动的人，活得都不会太差。

越优秀的人，越运动；越运动的人，越优秀。

村上春树，那个风靡全球的著名作家，曾经在全球引起了一度的“村上春树”热现象。

在采访中他却说：其实他并不是一个天赋型的作家，他取得的这些成就皆得益于他良好的写作惯，那就是每天坚持跑步。

因为写作也是需要良好的体力，如果一坐就是几个小时不动，不但头脑僵化没有思路，还会腰酸背痛，于是他开始了跑步，这一步就是三十多年，而且每次他总是告诉自己，下次我要跑得更好、更远。

就这样，因为跑步，他灵感迸发，因为跑步他收获了越来越好的体力，因为跑步，他一次次地突破自己，拥有了现在的成就。

正如他说的：

没有坚实的体力做基础，你不可能完成任何错综复杂或者要求很高的事情。

在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

再如，房地产商佬、身家几百亿的潘石屹也是从50岁开始坚持跑步的，很多人或许不明白，为什么一个如此成功的人还要跑步？再如美国总统小布什、台湾马英九......，很多很多优秀的人，总是坚持在运动的路上，到底是什么原因使他们能够坚持运动，并且一坚持就是数十年？

这是因为，很多时候，跑步和人生的很多道理是共通的。

首先，身体是你自己的，没人能够代替你；其次，跑步是一种独处，人生的很多问题唯有在独处、沉静的时候才能找到答案；最后，也是最重要的一点，运动和人生一样，只有能锲而不舍、坚持到底的人才能取得成功。

所以，去运动吧，人到中年，虽然开始走向人生的下半场，但是运动会让你遇见更沉静、更专注、更优秀的自己。

最后：

人到中年，运动与不运动，过的是不一样的人生。

人到中年，运动让你收获更健康的自己。

人到中年，运动让你收获更年轻的自己。

人到中年，运动让你收获更优秀的自己。

运动，才是最好的保养品、最好的美容药、最好的塑造自己的方式。

所以，去运动吧，你会遇到越来越好的自己。

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