1、在热身不充分的情况,进行冲刺训练。正确方式:充分热身,慢跑预热,渐渐过渡到自己的节奏里。2、随便穿一双鞋就开始跑步。正确的方式:选择合脚、轻便、缓震的专业跑鞋。3、在水泥路上进行速度训练。正确的方式:选
当脑海中响起了是不是该跑步的声音时,接着就会产生了许多种声音“还是不跑吧”,“跑的话跑多长时间”,“跑几圈回来”,“跑回来要不要买点好吃的奖励自己”。等到自己开跑的那一刻起,这些声音便也消失不见了。
跑的上,或见到树上灿烂的鲜花,或碰到路边有趣的杂耍,又或遇到聊得正欢引起注意的路人,都让自己有停下驻足观看欣赏的想法。等到自己再跑步回来的时候,那些吸引自己的风景便已不再是前面的模样。
许多的风景对于往前跑的每一步都是诱惑,每一次舍弃诱惑往前跑就是战胜自己的一次胜利。在有所追求的上,注定是要错过许多风景的。所以,跑步的上都是自己与心魔不间断的一次又一次的斗争,直到自己汗淋漓的胜利而结束。
就是这样斗争的胜利,每完成一次跑步,自己会感受到满足的成就感,会被赐予无畏向前的勇气,会生成打不败的韧性,完成一次自我的蜕变。