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天气寒冷的冬天，对于多数人来说，都是穿上厚厚的冬装，宅在家里不愿出门，外面彻骨的寒风不是一般人能抵挡的。
有些人要上班，不得不出门，也是全副武装，把自己包裹得严严实实的，要么开车出行，要么挤公交地铁，很少选择步行或者骑行。
但是寒冷的天气对于户外运动者来说真不是事。越是寒冷他们越喜欢运动，冬泳、跑步、骑行都是他们比较热衷的运动，尤其是跑步。
1月28日，湖北武汉东湖绿道上，一群户外运动爱好者在跑步。他们或单独跑步，或三五结群，每个人都是一头热汗，却又精神抖擞。
当日，武汉下起了雪，气温接近0度，可是这群“勇士”却个个光着膀子，连女人也只穿着运动文胸，低气温对他们好像毫无影响。
记者问他们：“冷不冷啊？”他们一边喊着“加油”从记者身边跑过，一边笑着说：“不冷。”
记者又问他们：“为什么不穿衣服啊？”他们依然面带微笑说：“因为健康。”
从他们身边路过的人都不由得紧了紧羽绒服，确实来说，这么严寒的天气，看到一群光膀子的人，都会不由自主地觉得一阵寒冷。
雨雪天气，人们都打着伞，穿着厚厚的冬装，一阵寒风吹过来，都浑身打战，而这些运动爱好者却个个热气腾腾，喊着口号精神抖擞地跑了一圈又一圈。
其实，对于长期运动的人来说，他们的身体已经随着天气变化慢慢适应了，所以别人以为的冷，对他们来说都是不存在的。
屏幕前的网友看到了，都觉得身上一阵发冷，也不由得替他们操心起来。有的网友认为这么冷的天光膀子跑步有失温的危险。
也有的网友觉得健康不是这样展现的，这样恶劣的天气光膀子跑步反而不利于健康，有可能引起感冒等症状，毕竟人力无法抗拒自然。
网友的担心也是有道理的，就算是长期户外运动爱好者，身体的抵抗力比一般人好点，但是在恶劣的气候下，还是不要和自然对抗的好，人类的力量是微乎其微的，生命也是极其脆弱的。
失温，一般指人体热量流失于热量补给，从而造成人体核心区温度降低并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。
这样严寒的天气进行户外跑步运动，如果运动量过，流失的热量多，来不及补充热量，是很危险的，会造成人体失温。
热爱运动是好事，运动使人身体健康，可以保持年轻的体态，但是什么事情都具有两面性，运动过度，反而不利于身体健康。
只有合理的、合适自己的运动才能让自己保持身体健康，拥有活力，保持充沛的精神，盲目的运动是有害于身体健康的。
对于中年人来说，合理运动、作息规律，正确的饮食搭配才是养生的关键。
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