跑友们注意啦！跑步切忌和别人比较，也不要和自己较劲！

身边一起跑步的人，当现在跑得比你快，你有过心理上不平衡的状况吗？当操场上不认识的跑者，超过你的时候，你有想反超的欲望吗？当别人一个个破3，你有着急过吗？

当你状态不佳，但一想到下场马拉松还要PB，却就不顾身体又出去跑过吗？当你决定那天一定要慢跑，但跑着跑着却控制不住，又开始狂奔过吗？当你现在为了节时间多跑跑步，就不去拉伸热身过吗？

因为和别人攀比，因为和自己较劲，我们开始加量，我们开始加速度，我们不再拉伸，我们不再休息，我们只顾着跑。于是，我们受伤了。

跑步是一件很自我的事，还体现在每个人的工作、生活环境差异也很，别人跑步，家里支持他，而你未必能得到支持；别人工作轻松，或者工作需要通过跑步来调节，你也未必……

人和人情况不同，跑步自然也会千差万别。正如跑鞋一样，别人说好的，对于你却未必合适，适合自己的才是最好的。

跑步的原则是不能因为跑步影响工作、影响家庭、影响他人。

跑步时，你唯一的对手就是自己。找到适合自己的节奏，跑步才能真正成为一种享受。

无论白天黑夜，无论快慢多少，只要跑了，你就战胜了自己。做最好的自己，千万不要与别人攀比。