生活再忙，坚持一天跑2公里，你也会有很改变！

点击下方关注智慧跑步

说实话，每天运动两公里真不会对身体有什么改变，毕竟对于任何一个正常人两公里都是轻轻松松都能完成的，这么短的距离还没热身就结束了，也消耗不了多少热量。

点击播放 GIF 0.0 M

那么每天两公里坚持下去还有意义吗？当然有！两公里只是神的热身距离，但对于一些初级跑者来说，能够坚持下去意义还是很的。今天就为家讲述每天两公里坚持下去的意义。

01

两公里会变为过去

每天坚持两公里很简单，运动量很小，也或许没有一点健身效果，但是只要坚持半个月，你就会发现，两公里已经满足不了你了.

虽然之前两公里跑的很艰难，但半个月、一个月后你就会轻松的完成它，随之就是自己给自己增加里程，3KM、5KM、10KM......两公里最终成为过去式，你能突破两公里就会突破更多，原来想的只能跑两公里已经被你的坚持突破。

02

养成跑步惯

自律改变人生，坚持一个事，每天做，即便它很简单，但终会成功改变自己。跑步就是这样的一个运动，即便是两公里，它或许给不了你健康的身体，但它对一个人的意志力很是考验，每天坚持两公里，21天后就能养成跑步好惯。

03

两公里于跑步本身

当你坚持每日两公里100天后，此时坚持的意义已经远于跑步本身。每天的坚持其实是对自己的鞭策，重点不在于跑步这件事，而是让自己养成认真对待每一件事情的惯。

每天跑两公里并不要紧，哪怕只跑一公里也不要紧，只要能坚持下去才是重要的，总有一天你的目标因为坚持而变得！

标签：跑步 健身 意志力