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看过这么一句话:“25岁之前的容貌是父母给的,25岁以后的容貌是自己修行得来的。”而跑步,就是最好的修行。因为,年纪越,就越会发现:跑步,不仅会
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1、在热身不充分的情况,进行冲刺训练。正确方式:充分热身,慢跑预热,渐渐过渡到自己的节奏里。2、随便穿一双鞋就开始跑步。正
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