点击播放 GIF 0.0M《在不确定的社会中寻找确定性》——《把思考作为惯》推荐序朱永新新教育实验发起人陶行知研究会会长民进副这些年来，我

跑步是最常见的全动，它不需要器械，没有太严格的场地要求；跑步也是最适合减肥的运动，无数人都因此成功，成为励志偶像；跑步更是一项最神奇的运动，

跑步强心，在晨跑中感受心的强，一颗心更承载了深奥的处世哲学“红莲倒悬，绽放心田；宁心安神，喜悦常存”，拳拳之心为五脏六腑之首，它不负众望，

有这样一群人，他们用脚步丈量世界经纬,用点亮平凡生活，用奔跑追逐人生梦想。他们热爱跑步，热爱参加马拉松，热衷于传递跑步理念和健康的人生信条，他

2011年8月开始跑步，到2022年2月，算来已有十年零六个月。从一公里起步就气喘吁吁的菜鸟到十公里起步云淡风轻的成熟跑者，本人的跑步人生中有不少难忘的记

对于我们而言，跑步不仅是一种减肥的方法，也是养生、锻炼身体的主要方式，每个人的体质因生活惯不同、饮食惯不同、地理环境不同而有所差异，有的

突如其来的疫情，让不少跑步者中断了原有的跑步计划。跑步中断一段时间，甚至更长时间，会对跑者产生不利的影响吗？首先我们要有一个正常的认知，那就

点击关注【跑步者吧】 查看更多跑步知识！越来越多的跑步者开始选择心率跑作为跑步日常训练方式，在跑步中学跑步的过程中，也知晓了心率区间、训练强

几天前，一段视频在网上引起了很的争议：在哥伦比亚举办的一场马拉松比赛中，发生了极不和谐的一幕！照片中这位叫做Jamie Alejandro的选手是冠军热门人选