俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”现在新冠疫情不容乐观，现状是按下葫芦浮起瓢，许多人开始明白身体健康比什么都重要。怎样提高身体素质呢？体育锻炼

题记：没接触跑步之前，我们对于3公里都感觉到“恐惧”，因为普通人接触的最长的跑步距离无非就是上学时的3000米，所以这在一定程度上难度比3公里还小

点击下方名片，添加关注没有爱好的人生，就不成其有趣人生。我的爱好就是跑步与读书。当你受伤的时候、当你自己情绪低落的时，你跟你的爱好在一起，就

题记：对于多数跑者来说，5公里用时在30分钟左右，10公里在1小时左右，而半马在2小时左右，这么长时间跑步，很多人其实比较关心跑者内心的一个想法，毕

锻炼是现在人群最需要的，对健康也是非常的重要。健身的运动有很多，哪些才是最适合自己的呢？跑步的好处有很多，也是众多人的选择，不仅很环保，也很

北京冬奥会之后，谷爱凌瞬间成为了国内体育界的顶流，一举一动都会引起网友热议。身为运动员，体能的训练必不可少，谷爱凌就经常穿着运动服出门跑步锻

没有爱好的人生，就不成其有趣人生。我的爱好就是跑步与读书。当你受伤的时候、当你自己情绪低落的时，你跟你的爱好在一起，就可以把你低落的情绪艺术

题记：跑步时间久了以后，我们会认识各型各色的跑者，由于性别、年龄、职业以及生活环境的不同，所以每个人对待跑步的态度也是不一样的。有些人喜欢摆

这次的活动，也是来了很多的媒体和网友，不过在现场谷爱凌完全看不出是一个18岁的女孩，她显得非常成熟和稳重，不断的与家互动，没有一点架子，完全看

今天，刚刚结束隔离的谷爱凌，也是公开参加了首个活动，这次的是谷爱凌慈善跑活动，穿着黄黑色外套的谷爱凌，在现场也是非常的抢眼，扎着马尾辫她显得