改掉不良生活惯、坚持合理运动，是爱惜身体的最好方式。年后牟足劲儿准备在职场上干一番的上班族宝宝们，这时可能发现身体好像有一点儿“情况”，

社会在改变，生活在改变，我们也在改变，可是怎么样改变腰间盘突出？腰间盘突出对我们所造成的困扰是方方面面，很多患者试了很多方法，但是还是无法改