跑步掉了块骨头这事你听过吗？在北京学深圳医院的康复医学科门诊，几乎每天都会有2-3个因跑步受伤的人来求助。有个四十多岁的哥，跑龄7年，为了挑战

跑步掉了块骨头这事你听过吗？在北京学深圳医院的康复医学科门诊，几乎每天都会有2-3个因跑步受伤的人来求助。有个14岁的小姑娘，为了中考体育考试，每

40岁的何先生，是一名狂热的跑步爱好者，上学那会就非常喜欢锻炼。年轻的时候，朋友经常带着他一起跑步，这一跑就是十几年。当初身边一起跑步的朋友，

点击播放 GIF 0.0M我们常常听到这样一些广泛流传，但却未经证实的案例：比如某跑者因为膝痛到医院检查，医生说软骨已经磨损得差不多了，以后不能再跑步了

我记得几年前有一句话特别流行。那就是我的膝盖中了一箭，其实膝盖对于我们每个人来说都是很重要的，如果我们没有一副好的膝盖的话，那么意味着我们连

膝盖，是人体最最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最的承重关节，正常人的膝关节平均

髌骨带、有孔护膝的区别是什么？髌骨带：只针对于预防或减轻“髌腱炎”伤痛这一个问题，就是膝盖骨正下方的疼痛这一问题，其他膝关节伤害穿戴此款用处

要说什么运动方法最常见，跑步应该是当仁不让的第一名。想减肥的人，每天跑步；想健身的人，每天跑步；就算是只是为了发泄情绪，也会去跑步。不管什么