蛋白线多久能跑步

这取决于您的运动水平、身体状况、饮食习惯等因素。一般来说，如果您是个经常运动的人，可以在餐后1-2小时后进行跑步，以确保身体消化食物并准备好能量。如果刚吃完餐，尤其是大餐，建议等待更长的时间再进行跑步，以免出现消化不良或胃部不适。如果只是吃了一点蛋白线或其他小零食，通常可以在30分钟后进行跑步。最重要的是要根据自己的感觉和经验来决定最适合自己的时间。