每公里跑步消耗多少卡

每人每公里跑步消耗的卡路里取决于他们的体重、速度和跑步强度。一般来说，一个人在跑步过程中，每公里大约消耗100-150卡路里。更快的速度和更高强度的跑步会消耗更多的卡路里。如果想要准确计算自己每公里消耗的卡路里，可以借助运动手表或手机应用来。