为什么跑步步频快步幅小

跑步时频率快但步幅小可能有几个原因。首先，采用快速的步频可以帮助减少接触地面的时间，从而减少每一步的冲击力，降低受伤的风险。其次，快速的步频有助于提高心肺功能和耐力。最后，小步幅可以有助于提高速度，特别是在短距离比赛中。当然，跑步时步频和步幅的选择也要根据个人的体型、训练目标和跑步习惯来调整。希望这些信息能对你有所帮助！如果你有其他问题，也可以继续问我哦。