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排球自传的规范动作有哪些

排球自传是一种基本的传球技术，主要通过手掌的上翻与下沉动作来完成。以下是排球自传的规范动作及其要点：1. 准备姿势：面向前方，双脚自然开立与肩平行或稍宽，双手放至胸前适当位置，抬头注视来球。这一阶段的重点

2025-03-11 动作 2147浏览

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打排球的技术动作有哪些

打排球的技术动作主要包括以下几个方面：1. 基本姿势：准备姿势是排球技术的基础，需要根据不同的技术特点和球员自身的能力调整。合理的姿势有助于提高动作的准确性、速度和力量。分为稍微半蹲或全蹲两种姿势，面对来

2024-12-12 动作 5444浏览

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轻排球动作要领有哪些

轻排球的动作要领主要包括以下几个方面：1. 准备姿势：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势和深蹲准备姿势。主要是保持身体平衡以便随时进行移动或起跳动作。2. 传球动作：包括正面传球、背向传球和侧向传球等。在传球过程

2024-12-07 排球 453浏览

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排球前排战术有哪些动作

针对排球前排的战术动作,主要包括以下几种:1. 拦截（Block）- 前排球员在攻手发球时快速反应,跳起拦截对方的进攻。- 通过组织合理的阵型,利用身高优势及时封堵进攻路线。2. 冲击（Attack）- 前排球员在进攻时,利用自身的力量和

2024-09-04 411浏览

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气排球捧球多久算持球动作

气排球捧球动作的规则和持球时间限制气排球是一种以球传递和击打为核心的集体性运动项目,在比赛过程中球员的各种动作都需要遵守相关的规则。其中捧球动作是球员在接球后进行的一项重要技术,对于这一动作的规则和持球时

2024-07-03 气排球 3298浏览

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打排球需要什么热身动作

打排球需要什么热身动作?以下是我对此的详细介绍,共约830字:打排球是一项充满爆发力和灵活性的运动,在进行训练或比赛前进行全面的热身动作非常重要。合理的热身可以有效提高肌肉的柔韧性和关节的活动范围,同时能够增强身

2024-07-02 5817浏览

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排球发球的技术动作有哪些

排球发球的技术动作主要包括以下几个方面:1. 站姿和准备动作 - 站立正面朝网,双脚与肩同宽,膝盖微屈,重心前移。 - 双手握球时,手指张开,掌心贴球,手臂微屈,肘部自然下垂。 - 视线集中在球上,准备发球的动作要协调一致。

2024-06-30 发球 3350浏览

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排球扣栏环节有哪些动作

排球扣杀环节是排球比赛中的关键技术之一,它包含多种动作和技巧。以下是对扣杀环节的详细介绍,词数超过800字:1.跳跃扣杀的首要动作就是跳跃。良好的跳跃能力是扣杀成功的基础。跳跃分为腿部发力和臀部发力两种形式。腿部

2024-06-27 扣栏环节 2155浏览

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排球的专用动作有哪些

排球的专用动作是指在排球运动中,球员们为了更好地与球进行交互而采取的一系列特定的动作。这些动作不仅要符合排球竞技的规则要求,还要与球的特性和球员的位置、身高、速度等因素相适应。下面是排球的主要专用动作及其

2024-06-25 6679浏览

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排球传球犯规动作有哪些

排球传球犯规动作有哪些?这是一个非常广泛的话题,可以从多个角度来探讨。下面我将从以下几个方面详细为您介绍:1. 手臂动作犯规2. 身体动作犯规3. 球的控制犯规4. 时机与位置犯规5. 特殊情况下的犯规一、手臂动作犯规在排球

2024-06-21 6182浏览