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排球防守持球动作要领是什么

排球防守持球动作要领包括以下几点：1. 保持平衡和稳固的站立姿势：在准备接球时，保持双脚与肩同宽的站立姿势，膝盖微微弯曲，重心略微向前倾，保持身体的平衡和稳固。2. 用双手组成三角形：用双手交叉在腰部下方，手

2024-02-28 持球动作 3687浏览

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排球鞭打是什么动作

排球鞭打是一种在排球比赛中常见的攻击动作。在这个动作中，球员用手腕做出快速向下的抽打动作，让球以较快的速度向对方场地飞去，从而攻击对方防守。这个动作需要快速的反应和准确的控制力，能够让球以不同的角度和

2024-02-28 8060浏览

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排球细节动作要领是什么

排球细节动作要领包括：站位、传球、发球、扣球、拦网和扑救等方面。以下是一些排球细节动作要领：1. 站位：站位是排球中的基础动作。站位应该保持平衡，双脚站立在正确的位置，身体稍微弯曲，准备随时行动。2. 传球：

2024-02-28 排球 3073浏览

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排球中动作名称叫什么英文

在排球中的动作名称有很多种，以下是一些常见的动作名称及其英文对应：1. 传球（Passing）：Pass2. 设置（Setting）：Set3. 发球（Serving）：Serve4. 扣球（Spiking）：Spike5. 挡拦（Blocking）：Block6. 拦网（Net Play）：Net Play7. 挑球（Tip）：

2024-02-28 动作 5907浏览

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排球有哪些技术动作和作用

排球是一项技术含量较高的体育项目，其中有许多技术动作，每个动作都有自己的作用。以下是一些排球的常见技术动作及其作用：1. 发球：用手臂摆动将球抛起并击打过网进对方场地。目的是以最好的方式开始比赛或得分。2.

2024-02-27 排球 4956浏览

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排球运动动作有哪些

1. 扣球：运动员在空中跳起，以手臂在球的上方发力将球往对方场地击打。2. 拦网：运动员利用身体和手臂组成的防御墙，封堵对手击球的动作。3. 传球：运动员利用手臂、肩膀和身体，将对手发球或扣球传给队友。4. 发球：运

2024-02-26 动作 5362浏览

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排球运动标志动作有哪些

1. 扣球动作：运动员在空中跳起，用力击球攻击对方场地，目的是得分。2. 传球动作：运动员用手臂或手掌接球并控制球的方向和力度，将球传递给队友，协助进攻。3. 扑救动作：运动员迅速反应，用手臂或身体挡住对方发出的

2024-02-26 动作 1571浏览

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排球下压发球动作要领有哪些

排球下压发球动作要领包括以下几点：1. 站位：保持身体平衡，双脚平行分开与肩同宽，保持膝盖微微弯曲。2. 握球：用一个手指和拇指握住排球的阀口，保持力量均匀分散。3. 姿势：将排球举至头顶，手臂稍微弯曲，保持排球

2024-02-25 发球动作 4720浏览

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排球腰腹力量动作有哪些

以下是一些训练排球腰腹力量的动作：1. 仰卧起坐：仰卧在地板上，双腿弯曲，双手交叉放在胸前或头后，然后用腹肌力量将上半身向前抬起，再缓慢放下。重复这一动作，可以有效锻炼腹肌。2. 侧躺侧平板支撑：侧躺在地板上

2024-02-24 动作 7579浏览

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排球垫球的正确动作有哪些

排球垫球是排球训练中常用的技术动作，正确的排球垫球动作包括以下步骤：1. 站立姿势：双腿分开与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲，双手放在虎口处。2. 视线：目视发球方向，保持专注。3. 接球动作：用双手同时做出

2024-02-24 垫球 9372浏览