1、在热身不充分的情况，进行冲刺训练。正确方式:充分热身，慢跑预热，渐渐过渡到自己的节奏里。2、随便穿一双鞋就开始跑步。正确的方式:选择合脚、轻便、缓震的专业跑鞋。3、在水泥路上进行速度训练。正确的方式:选
11月1日，合肥马拉松组委会发布公告称，鉴于目前国内多地新冠肺炎疫情反复，为了切实保障广参赛选手和群众的身体健康，根据疫情防控的最新要求，原定于11月14日举办的2021合肥马拉松暨全国马拉松锦标赛合肥站蒋延期举行，具体时间另行通知。
组委会将保留所有2021合肥马拉松暨全国马拉松锦标赛合肥站参赛选手的参赛资格，在赛事确定举办日期前10天发布公告，告知赛事最新安排，届时，报名者可以选择保留参赛资格或申请退赛。相关事宜均以赛事官方微信公众号“合肥马拉松”及赛事官网发布为准。
南京马拉松组委会也发布了关于延期举办2021南京马拉松的公告：
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综合南京马拉松组委会
合肥报业全媒体记者/刘畅司晨
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