点击播放 GIF 0.0M随着衡水湖旅游景区的升级改造逐步推进，9月10日，衡水湖景区开始提质扩容试运营。以衡湖湾、马拉松广场为核心区域，串联城市书房、三生岛、梅花岛等景点全新，为广游客提供一个亲近自然休闲娱乐
导读： 跑步不是万能药，但却是带领你走向正确方向的重要一步。中年才开始跑步的人，他们并没有抱怨，而是把命运攥在了自己手里，给自己规划了美好的未来。
最近，由实力派演员刘涛和林峯主演电视剧《星辰海》热播，剧中刘涛主演的简爱从小家境贫寒，父亲简国靠一双巧手经营着一间裁缝铺，母亲梁小燕高雅漂亮，喜欢看书，还精通英语，却被安排在一家工厂做倒班工人。
但一天夜里母亲却向父亲提出了离婚，并且声称他们之间没有爱情，她是因为感恩才嫁给父亲，因为简爱的缘故才维持到现在。第二天一早，简爱起床发现家里一片狼藉，父母双双倒在血泊之中。
一夜之间，简爱变成了孤儿，从此开启了颠沛流离并且坎坷的人生。虽然最后简爱通过自己的努力，取得了事业的成功。
但如果她的父母没有那么早逝，以简爱的性格和能力，成功之路就不必走得那么坎坷。
跑步，让你拥有健康
重病是悬在家庭头上的一把刀，砸下来便是一场金钱与命运的较量。电影《我不是药神》让我们知道原来白血病特效药是天价药，的价格一度高达23500元/盒，按正常服用频率一个月一盒的话，一年需要花费28万多元，而且需要终身服用。这个费用对于多数患者家庭而言，是个天文数字。
虽然白血病不是很常见，但白血病与生活当中一些不良的生活惯有很的关系，比如说吸烟、酗酒，以及经常喝饮料等，都可能会引发白血病。不论是陪伴孩子，还是孝顺父母，都需要我们拥有一个健康的体魄。
哲学家亚瑟·叔本华说：
“健康肯定不是全，但没有健康将一事无成！”
人到中年，为人父母，肩上托着爱与责任，事业忙碌，身体素质下滑，每一项都如同悬在头顶的山，压得让人喘不过气来。而跑步就是缓解焦虑，化解身心压力最好的方式。
跑步，让你拥有快乐
跑步会带来快乐和幸福感，这不仅是许多跑者给出的真实体验，更有科学依据。研究表明：跑步过程中脑将产生这两种化学物质，一是去甲肾上腺素，二是多巴胺，这两种物质会让人感到兴奋和快乐，给人一种“如鱼得水，飘飘欲仙”的感觉。除此之外，跑步时还会分泌血清素和内啡肽，会让人对跑步上瘾，不用担心这是一种积极的成瘾现象。
如果你每天都在办公室度过很多个小时，那么为了平衡，你应该多到户外感受风、雨、雪和阳光，这样才更接近你的天性，感受进化赋予你的力量。在户外的自然环境中运动时，你会感受到乐趣，你的身体、精神和灵魂会达到平衡状态。你可以更自信地照镜子。
跑步，让你年轻十岁！
《跑步圣经》这本书畅销十余年，书中提到：数百万年以来，跑步一直是最天然的抗衰老方法。你的衰老速度将减缓，你的寿命将延长数年。
更重要的是，如果你已步入中年甚至年事已高，这时开始跑步并坚持跑步也不晚，你的生活质量将显著提高。从生物学方面来说，你将比同龄的非跑步者年轻数十岁！
一个人是年轻还是衰老，分取决于他的心态。一个18岁的青春少年如果成日长吁短叹，那么他的身体将每况愈下甚至可能少年早亡。而一个80岁的老爷爷，如果每天快乐而满足，那么就算是去攀登珠穆朗玛峰也不是不可能！
跑步能够改变一个人的心态。
万科集团原裁毛庆曾经因为长期高压的工作状态而出现严重的情绪问题，甚至不愿与流。在医院确诊抑郁症之后，医生给他开了7种抗抑郁的药，他回忆当时的情形：
“我这辈子活了40多岁都很少吃药，这个对我的打击还挺的，就是难以想象，从43岁开始就要和药物为伍，甚至是一生。”
后来，几个跑步教练朋友带着他一起到森林公园转了几圈，开启了他的跑步人生。结果刚跑起来，人一下就快乐了，他从跑5千米到尝试跑10千米，再到每天都要跑10千米。后来当他在布拉格第一次跑完马拉松全程之后，当晚在浴缸洗澡时激动地流下了眼泪。
长跑不仅使他完全换了一个人，更是推动他开始新的创业，迈入人生的新阶段。
如何开始跑？跑步的4个原则
被誉为“鬼才”作家的冯唐集多个身份于一身，诗人、作家、医生、商人、古器物爱好者。但很少有人知道，其实他还是一名跑者，并且坚持跑了十多年，他曾说过“跑步，你救过我两次，如今是第三次救我”。
他还提出了跑步的5个修行法则：
1、 敢于开始
最难的是开始。开始是成功的一半，挤出一个小时，放下手机，去风里跑跑，风会抱你。
2、 必须坚持
不想再继续的时候，再坚持一下，在所有的情况下，会越来越轻松，至少跑半个小时，最好一个小时。
3、 忘掉胜负
不和这个世界争，也不和别人争，更不要和自己争。争的结果可能是风光一时，也可能是心脑血管意外，后者造成的持续影响很多。
4、 享受成长
跑起来之后，很快发现，渐渐地，一千米不是问题了；渐渐地，三千米不是问题了；渐渐地，一万米不是问题了。人的身体很神奇，只要你给它足够时间适应，它就帮你创造许多你曾经认为不可能的奇迹。
5、 没有终极
涉及终极的事儿，听天，听命。让自己和身体尽人力，其他不必去想，多想无益，徒增烦恼。
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