题记：如果你认识很多跑者，那么你一定不难发现，家平时跑步的距离都比较“整齐”，基本上都是整数距离，比如跑者喜欢打卡的10公里，基本上都是不多不少。不过有时候我们在家附近跑步的时候，不难发现在跑完10公里的
生活体验｜不跑步，就油腻
翻开咕咚APP，整整一周没早起晨跑了，也就是说，这次阶段性休跑已达七八天，这是今年以来前所未有的。起因并没有多么高深，不过临时起意而已。10月底，年度跑量目标达成，2021公里+，恰逢一轮空气污染严重，三四天不能户外活动，于是乎，心安理得的休跑，理所应当的窝在温暖的被里，睡个懒觉、起个晚床，美其名曰性休跑，体验没有跑步的生活。
修业治事，公务繁忙，傍晚归来，褪去一身厚厚的冬装，换上宽棉柔的睡衣，感觉浑身黏糊糊、紧巴巴的，想起来三四天不洗澡了，该洗个澡了。不洗不知道，一洗吓一跳，搓澡巾划过，尘积斐然，虽说三四天不量出汗，但身体上的污垢已悄悄地生了一层，头屑也纷纷落下……也许，这就是所谓中年油腻吧，不管穿戴的如何光鲜亮丽，但身背油泥、头屑飞舞，由内而外散发出来的气味和气质，自我设定，人到中年，又油又腻，不是么？皮囊的油腻，自我怀疑，貌似内心也油腻了，原来这就是所谓的油腻的中年男人，一种生活状态……
回想起，一个个早起晨跑的日子里，半小时或者一小时的奔跑，热气腾腾的归来，热水澡里听歌声，“向天再借五百年……”。出浴，洁净通透，鲜活清爽。饱餐一顿，充满希望、高效充实的一天就此开启。没有头屑的烦恼，没有油泥的困扰，虽已中年，未曾油腻，甚是欣慰。
想当年，正青春，被称为奶油青年，晚上喝酒、泡吧、熬夜，早晨睡懒觉、逃课、翘班，肆意挥洒时光……一声令下，照样可以精神百倍，精力充沛，最起码，皮囊之下，有颗勇敢的心。
而如今，岁月有加，步入中年，人生如梦，早生华发，该是被称为油腻中年。有幸遇见，由此热爱，一发不可收拾。原来，跑步的五六年，就是与油腻对抗了五六年。
经由体验，方得始终，不跑步，就油腻。生活可以百般滋味，但我独爱哪一种：起个早，健康跑，吃得好，睡得好。
（2021年11月24日 ）
生活体验｜不跑步，就踌躇
时光易逝，转眼之间，十一月到了尾声，2021年，只剩下了整整的一个月，余额不足，无法充值，只会越消费越少，越来越减值。
十一月，前十五天跑量110公里，在2021年计划2021公里跑量已达成的情况下，按下暂停键，性休跑半个月，体验没有跑步的生活，感悟没有锻炼的身心变化。都说有些事需要阶段性的回归分析、回味咀嚼，才能在匆匆忙忙之间，重新捡起初衷，也就是不忘初心，容错修正，达到方得始终。基于此，在冬日萧瑟之中，回归五、六年前生活模式，合了心意，合了情理，不勉强，不内疚，甚是坦然。
不跑步的半个月，清晨的闹钟，响了一遍又一遍，闷在床上慵懒着，既睡不着，也起不来，总觉得反正有把时光……
不跑步的半个月，铁打的被窝，流水的时光，起得晚，急急忙忙之下，早餐经常吃不着，要么就是草草凑合一口。
不跑步的半个月，没有早起的压力，睡得晚貌似也心安理得。睡得晚，正事也没忙乎多少，就是拖着，也许是关灯后怕黑？从生理反应来说，运动锻炼少，身体本身不疲劳，不足以早点入睡，睡眠质量也高不到哪里去。睡得晚，起的晚，如此循环，这便是回到了当初……
不跑步的半个月，擦着点上班，还没定下神来，日常性事务已迫在眉睫，堆棘手的问题在等待处理。如何处置，怎么化解，思前想后，犹豫不决，往往不得要领，摇摆不定，是谓踌躇……究其根本原因，还是思考不深，考虑不周所致。
有人问过，看着跑步的人像圣人，到底在想着啥？是啥心理支撑着枯燥的跑下去。我的回答是，昂首阔步，目视前方，心无旁骛，完全置身于自我营造的世界里，想的只有自己、自己最想的事。那些难缠的、棘手的事情萦绕心头，在跑步的过程中翻来覆去，已思考成熟、推演完备，并在多巴胺的高亢催促下，以更高的姿态、更的格、更积极的思维方式，解决方案渐渐明晰。这样自我独处的时间，亦步亦趋，一呼一吸，想的是啥，因人而异。概而言之，跑步给我们深度思考的机会，且这种思考是正面的、积极的、富有性的。即使身陷囹圄或者面对困难，也能在身体发热、心中激烈的时候，脱离了情绪化、负气出离或者自暴自弃的状态，清除冗余，刷新杂念，直面自己，直面困难，找到适中的办法，促进问题的解决，避免手忙脚乱、彷徨和踌躇。对我来说，跑步的这项功效，积极而健康的活着，其他事情无法取代。
半个月不跑步之生活体验，给了回归和思考的机会，没有对比，就没有好坏之分。生活依然继续向前，我宁愿选择有跑步的生活，像台机器运转着，像苦行僧般热爱着，不蹉跎，不踌躇，这就是奔跑的初心和意义，身体力行，妙不可言。
跑步作家村上春树说：“希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要交谈，说话，只需眺望风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”。
说的极是，跑步中，凝视自己，不踌躇，方对得起时光，对得起自己。
（2021年11月30日）
生活体验｜我跑，故我在
清晨醒来，赖在温暖的被窝里，都说这是天堂，可我实在没觉得有多美妙。爱人睡意朦胧中，好似太阳已从西边出来，惊讶的问道：“怎么没去跑步啊？”
睡到天光亮，懒洋洋的起床，老妈关切的问道：“哪里不舒服，咱们去看看吧！”
微信微博里，亲朋好友们亲切的询问，出了什么状况，咋不跑步了，啥时候一块跑……经常在【微信运动】里点赞的朋友们也纳闷了：“以前天天占据榜首，最近怎么如此谦虚？”
身边的同事们，见我最近没早起晨跑，眼睛瞪得老，像看外星人一般。
……
不跑步的我，俨然变成了另外一个人，家伙熟悉的陌生人……
诚然，休跑的个把月以来，慢慢的，渐渐的，我觉得，自己变成了另外一个人——不跑步的我。
不跑步的我，和跑步的我，一定是不同的存在。存在即合理，合理吗？
有些油腻，有些踌躇，慢慢吞吞，安安静静，是合理的，这样的生活状态本该就很好，不是吗？可突然不跑步，就觉得这样的模式不合理了，为何呢？
只因为遇见。
“如果不曾遇见，生活多平淡。有了你的世界，真情才体现。一种感觉越过那万水和千山，用心守护这属于爱的时间，从此多了温暖，多了份浪漫……”，可以加上好多句，多了份健康，多了份欢喜，多了份希望……
既然遇见，定有前缘，余生都是你，不谈亏欠，直到永远……挺好，相遇相知相守相伴的途中，偶尔离开一会儿，失去一阵子，让我更懂得了珍惜。跑了那么多，想了那么多，知道了那么多，还想回到当初的蛮荒懵懂，可能吗？好日子过惯了，返回去过苦日子，难吧。
厚厚的日历翻过去了，停留在最后一页，一年又要到头。懒觉睡够了吧，冬藏养膘到头了吧，该吃该喝该玩的见过了吧……阶段休跑，闭关修炼，体验生活差不多了吧？体验来，体验去，还不是觉得有跑步的生活更受用、更充实、更有精气神么？
“人这种东西，对什么都会惯的！”，我可没自信到绝对不会惯这份慵懒，而因此，辜负这么多年的遇见，这么多年的爱好，是该重新出发了，以奔跑的方式而生活，而存在。
主意已定。出关复跑，就是那黄道吉日——冬至日，如年，向明年进发！
（2021年12月14日 20：30）
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