一、身体出现疲劳,减速减量昨天学员问我,跑马是不是需要跑量堆积?我给他说,这个因人而异,不要东施效颦,个人提倡精致的跑量,每一公里达到每一公里的训练成果,效率很重要,70%的时间有氧慢跑+20%的时间节奏跑+10%的
12月16日,成都马拉松组委会发布公告:
今年是成都马拉松五,但非常抱歉今年无法见证您用奔跑穿越成都四千年。鉴于国内疫情防控形势依然复杂严峻,为切实保障广跑友和市民的健康安全,经组委会审慎研究,决定取消举办2021成都马拉松。
来源:四川日报
12月16日,成都马拉松组委会发布公告:
今年是成都马拉松五,但非常抱歉今年无法见证您用奔跑穿越成都四千年。鉴于国内疫情防控形势依然复杂严峻,为切实保障广跑友和市民的健康安全,经组委会审慎研究,决定取消举办2021成都马拉松。
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